È arrivato finalmente il week-end e come pensiero fisso avete quell’aperitivo in programma con i vostri amici?
Non vedete l’ora di uscire con loro, vero?
Non preoccupatevi, è una cosa davvero normalissima, sapete?
Naturale, direi. Soprattutto per voi donne.
Uscire con i nostri amici può infatti poter avere un’influenza diretta sulla salute di tutte noi.
Uno studio condotto da un gruppo di ricercatori dell’Università di Oxford ha confermato come le donne dovrebbero uscire due volte alla settimana con i loro amici, poiché questa sembra essere la chiave, per poter raggiungere la felicità, in tutti gli aspetti della loro vita.
Non male, vero donne?
Secondo lo studio, ciò sembra poter comportare innumerevoli benefici: sono infatti stati rilevati tempi di recupero più rapidi, dopo una malattia, ma non solo.
Trascorrere del tempo con i nostri amici può aiutarci a ridurre i nostri livelli di stress, ansia o a combattere la depressione.
Ma soprattutto ad avere un sistema immunitario più forte.
La ricerca sembra aver anche individuato una correlazione positiva tra il numero di amici e la qualità degli incontri.
Cosa significa questo?
Che meno sono le donne che si incontrano, più queste avranno maggior probabilità di ridere.
Come ha anche spiegato lo psicologo Robin Dunbar, se si superano le cinque persone, diventa più difficile riuscire a creare un clima più divertente, capace di generare la produzione di endorfine, necessaria al benessere e alla felicità.
L’incontro tra amici deve poter prevedere solo un massimo di 4 persone, quindi, affinchè la salute delle donne e il loro benessere generale migliorino notevolmente.
Quando parliamo di incontro, ci riferiamo a quel preciso momento in cui le donne possono bere, “spettegolare” o parlare delle loro “rivali” .
Sono proprio queste le cose che ci riempiono e ora finalmente sappiamo anche il perchè!
Le nostre uscite settimanali possono essere davvero terapeutiche, più di quanto noi stessi avessimo potuto mai pensare.
Secondo la psicoterapeuta Vanessa Sierra, quella di ritagliarsi dei momenti per se stesse, per uscire di casa, risulta essere davvero una “scelta” intelligente.
La stessa infatti afferma come sia necessario uscire dalla propria routine, per condividere la vita con i nostri amici.
Anche se vi piace stare con la vostra famiglia, prendetevi un pò di tempo per voi, per ridere e scherzare.
Sapete, questo non significa mica perdere il vostro tempo in chiacchiere, come magari qualcuno può pensare.
Anzi, paradossalmente questo può voler dire che vi amate così tanto, da non voler perdere nemmeno un minuto della vostra giornata, per farvi del bene!
Una domanda, a questo punto, sorge spontanea: state già pensando alla prossima uscita con i vostri amici, vero?
Bene, non limitatevi solo a pensarlo! Agite e fatevi del bene, divertendovi!
Cosa potremmo chiedere di più, donne?