I Popcorn: prevengono l’invecchiamento e aiutano a perdere peso

È il momento di aggiungere un alimento goloso al nostro menù: i Popcorn! Secondo la scienza, infatti, questo cibo amato da grandi e piccini aiuta non solo a perdere peso ma anche a prevenire l’invecchiamento. Non solo quindi hanno in sapore delizioso, ma apportan0 anche  alcuni benefici alla nostra salute.

Proprio così! I Popcorn non sono solo uno spuntino gustoso da consumare mentre si guarda un film.

È un alimento pieno di virtù! Scopriamole insieme.

Proprietà benefiche popcorn: ecco perchè possono prevenire l’invecchiamento

1- Ricchi di fibre

Quindi consentono il regolare funzionamento dell’intestino.

2- Contengono grandi quantità di polifenoli

Pensate che la quantità di polifenoli contenuta nei Popcorn, è due volte maggiore rispetto a quella contenuta nei frutti. Ricordiamo che questa sostanza è utile a prevenire malattie degenerative e il Cancro.

3- Rallenta l’invecchiamento,

Grazie agli antiossidanti che proteggono le cellule dai danni causati dai radicali liberi.

4- In quantità moderata, possono contribuire alla perdita di peso.

5- Mantengono sotto controllo il livello di zuccheri nel sangue

Se non accompagnati da qualche crema o marmellata dolce, è uno snack adatto anche alle persone diabetiche.

6 – Colesterolo

Le fibre contribuiscono a eliminare il colesterolo in eccesso dai vasi sanguigni e dalle arterie, riducendo i livelli di colesterolo complessivo e proteggendo da condizioni come arerosclerosi e attacchi cardiaci.

Finalmente una buona notizia.
Una straordinaria notizia!

Quindi, perché aspettare di recarsi al cinema per sfruttare le meravigliose virtù dei Popcorn?

Basta fare attenzione e consumarlo moderatamente per godere l’overflow di sapore e vantaggi che lo snack offre.

1 tazza di scoppiettante Popcorn equivale a metà fetta di pane francese oppure ad una fetta di pane tostato.

Continuate a leggere!

Consumare i Popcorn preparati al microonde o venduti al cinema, non è una buona idea, non si ottengono gli stessi benefici. Il metodo di cottura fa la differenza, è fondamentale!

I Popcorn cotti nel microonde sono i meno sani perché per prepararli è necessario chiuderli in sacchetti con abbondante olio.
Al termine della cottura si avrà il 43% di peso costituito da grassi.

Escludete inoltre una cottura che preveda l’aggiunta di burro o grassi vegetali industriali ricchi di grassi saturi.

I veri Popcorn, sani e ricchi di benefici, sono quelli che si preparano tradizionalmente a casa, con poco olio e sale con moderazione.

Non solo buoni quindi! Ottimi per la nostra salute!